АКТИВНОСТЬ ПСИХИЧЕСКАЯ (БИОРИТМЫ ПСИХИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ЧЕЛОВЕКА)

периодическое чередование состояния напряжения и расслабления в психической деятельности человека. Различаются: биоритмы внешние — их проявления связаны с цикличностью солнечной активности (11,5 лет), сменой времён года, суток, и пр.; биоритмы внутренние — детерминирующие состояния активности и расслабления физической и психической деятельности. Особую значимость имеет суточный биоритм А.п., влияющий на периоды наибольшей работоспособности и утомляемости: максимальная активность утром (8 — 12 ч); минимум — в середине дня (12—16 ч); второй максимум — в вечернее время (16—2 ч); наиболее выраженный минимум — ночью (2—8 ч). Чередование максимума-минимума активности в течение суток соответствует схеме: напряжение — расслабление — напряжение — расслабление. Подъём активности утром и вечером соответствует увеличению выделения гормонов адреналина и норадреналина. Такая жёсткая зависимость активных и инактивных компонентов психической деятельности от внутренних биохимических процессов, происходящих в организме, требует чёткого соответствия между внутренними биоритмами и внешней организацией жизнедеятельности. Если это соответствие нарушается, то частое следствие этого различные заболевания нервной системы: нарушения сна, неврозы, заболевания сердечно-сосудистой системы.